Как повысить ферритин у женщин

Анализ крови на ферритин – отзыв

Как повысить ферритин у женщин

Расскажу про свой опыт сдачи анализа на ферритин, причинах, которые заставили его сделать и событиях, которые предшествовали моему походу к врачу.

Меня замучил волосопад. Если еще год назад я “укладывалась в норму” – выпадало 20-30 волосинок в день, но даже тогда для меня это было катастрофой, то последние 3-4 месяца хочется кричать “караул!”, потому что есть риски остаться вообще лысой. Выпадало около сотни в день!

Конечно же, на протяжении года я постоянно экспериментировала с витаминами, оттягивая визит к врачу. Биотин, селен, витамины группы В, кальций, магний, общие витамины, разные БАДы с травяными экстрактами. Стоит заглянуть в мой профиль – и вы поймете, что добавок пито-перепито десятки!

Не помогало НИЧЕГО.

В свое оправдание хочу сказать то, что визит оттягивался по серьезным причинам.

Сначала я лечила зубы, потом был внеочередной поход в платную клинику с конъюнктивитом, потом я лечила менее серьезные проблемы – высыпания на лице.

В Финляндии это всё очень и очень дорого, невозможно сразу всё вылечить, так можно и по миру пойти. Только этой осенью, когда уже вылечено все, что было запланировано, я смогла заняться своими волосами.

Наконец-то я записалась на прием к очень опытному врачу, который специализируется на эндокринологии и дерматологии.

Я жаловалась только на волосопад, хотя до этого меня беспокоили ужасные высыпания на лице. Но на момент приема я их вылечила у дерматолога в другой клинике, но на лице остались заметные следы.

Врач, увидев пост-акне и услышав жалобы на выпадение, связала эти оба факта и назначила анализ на гормоны щитовидки и тестостерон. Кроме того, тщательно рассмотрела мое лицо с помощью какого-то хитрого устройства, потом волосы и кожу головы.

Но она не спешила меня отпускать и начала задавать вопросы про общее самочувствие, сон, настроение, не менялся ли мой вес, какие у меня месячные – объемные или нет, цвет и так далее.

И тут, как говорится, “Остапа понесло”. Я, если честно, не понимала зачем ей эта информация, но рассказала всё как на духу, что общий мой настрой можно назвать скорее депрессивным, у меня бывают моменты “плаксивости” по любому поводу и даже без повода, я раздражительна, сон нормальный, но долгое время страдала бессонницей.

Месячные скудные, а в прошлом году их вообще не было, потому что я довела свой вес до минимума своими диетами. Также вот уже пару месяцев я сплю больше обычного, хотя раньше это бывало крайне редко и только при дикой усталости. В последнее время меня вырубает после обеда и я сплю до самого вечера. А потом просыпаюсь и хожу как сомнамбул. Ночью сплю как ни в чем не бывало.

Если раньше мне было достаточно 8 часов сна, то сейчас нужно больше 12.

Исходя из всего сказанного, доктор добавила в список анализов еще ферритин и витамин Д3. Ладно, Д3 я понимаю, депрессия, тем более осенью, вполне может зависеть от этого витамина, но что за ферритин и как мое состояние с ним связано?

Ферритин – это:

Ферритин – это сложный белковый комплекс, главный запас железа в организме и его индикатор. Ферритин – это своеобразное хранилище железа, которое может опустошиться, если его не пополнять.

Ферритин содержится во всех клетках тела и жидкостях организма. Ферритин – это донор железа в тех клетках, которые в нем нуждаются. В одной молекуле ферритина содержится до четырех тысяч молекул железа.

Анализ крови на ферритин

Врач сказала прийти на следующее утро в лабораторию. Кушать разрешила. Очень странно, всегда сдавала анализы натощак, но, видимо, не все страны такое практикуют.

Утром слегка перекусила и через час явилась сдавать анализы.

Лаборант усадила меня в специальное кресло, где был только один подлокотник – только с правой стороны. Протерла спиртовой салфеткой и с первого раза (!) попала мне в вену. Это на самом деле для меня фантастика до сих пор, потому что еще никогда мне ни в одной больнице не попадали в вену, ее долго искали и просвечивали лампой. “Вот это профессионал” – подумала я))

Синяков в месте укола не осталось, только маленькая дырочка от иглы, которая пропала уже через пару суток.

Взяли 10 мл крови, перевязали пластырем, согнули мне руку в локте и отпустили с миром домой.
Мне лично в руки готовые результаты не отдали, их передали сразу лечащему врачу. Лишь спустя 2 недели мне их прислали почтой на дом.

В тот день, когда врач получила мои анализы на руки, она тут же отзвонилась и по телефону назначила лечение. Сказала, чтобы я захватила свою страховку и пошла в любую аптеку города за выписанными препаратами. Т.е. моего визита в клинику не требовалось, чтобы увидеть своими глазами результаты и получить лист назначений.

Врач сказала, что удивлена моими анализами, потому что она ожидала увидеть совсем другую картину. Порадовалась, что на самом деле всё не так плохо, как могло быть. Но очень была встревожена ОЧЕНЬ НИЗКИМ ферритином. При этом она не называла цифр, но сделала акцент, что именно он всему виной.

Сказать, что я испугалась – ничего не сказать. Я реально думала, что мой ферритин по нулям, оттуда и все мои проблемы. В тот же день я купила назначенное двухвалентное железо и витамин Д3 и начала принимать согласно рекомендации доктора – по одной в день вместе с аскорбинкой для лучшего усваивания. Витамин Д3 независимо от приема пищи, а вот железо на голодный желудок.

Анализ крови на ферритин

И вот, спустя пару недель, мне пришла почта с долгожданными анализами. Открываю и что я вижу? Ферритин на уровне 70 единиц. Это в пределах нормы, а врач меня устрашала, что дела мои плохи и все болезни отсюда. Я не сомневаюсь в квалификации врача и верю ей беспрекословно, но видимо в Финляндии другие нормы ферритина.

Анализ крови на ферритин

Нормы ферритина для женщин:

22–180 мкг/л

Чем страшен недостаток железа:

Длительный железодефицит приводит к весьма серьезным последствиям для всего организма.

  1. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Понижение уровня артериального давления.
  2. Снижение мышечного тонуса, постепенное развитие атрофии мышц.
  3. Нарушение работы иммунной системы, провоцирующее инфекции, ОРВИ и ОРЗ.
  4. Нарушение работы пищеварительного тракта.
  5. Нарушение менструального цикла у женщин.
  6. Возникновение угрозы выкидыша и преждевременных родов у беременных.
  7. Нарушение работы нервной системы: резкая смена настроений, тревожность, повышенная возбудимость.

Поскольку из-за снижения уровня гемоглобина в крови все ткани перестают получать достаточное количество кислорода, страдают практически все системы организма.

Что мы имеем по истечении месяца лечения?

Я принимаю двухвалентное железо в дозировке 100 мг ежедневно вместе с 500 мг аскорбинки. До кучи витамин Д3 в дозировке 50 мг. По словам доктора, двухвалентное железо даст более быстрый результат, нежели трехвалентный. Мне назначили финский, но уже докупила американский на Айхербе.

Увидела ли я какие-то изменения в своем состоянии? Жаль, но пока крайне слабые, а изменений в отношении волос не вижу. Читала отзывы в этой ветке, а также отзывы на препараты железа, авторы пишут, что уже через месяц виден результат. Мне было назначено пить полгода. Но за месяц не увидеть результата? Как-то это удручает.

Выпадение волос пока лечу масочками, втирками, массажем. Пока помогает лишь Weleda розмариновая настойка.

Стоит ли делать анализ на ферритин? Однозначно стоит. Я вообще не связывала свое эмоциональные состояние, раздражительность, плаксивость, хандру и скудную менструацию с нехваткой железа. Мой врач, равно как и я, были уверены, что это проблема гормонального характера.

Уровень железа легче повысить, нежели бороться с гормональными нарушениями, не так ли?

Сейчас на фарм.рынке множество препаратов, которые способствуют повышению железа, выбор огромен – на любой кошелек. Не пытайтесь повысить уровень железа продуктами.

Недавно читала умную статью уважаемого доктора мед.наук, что это миф, продукты никогда не восполнят запас железа в организме.

Невозможно за сутки съесть столько говядины или граната, тем более, что железо из еды усваивается далеко не на 100%.

Анализ на ферритин считаю обязательным для женщины. Но не путайте его с анализом на гемоглобин. Гемоглобин может быть в пределах нормы, когда ферритин понижен.

Если вы чувствуете усталость, раздражение, вас клонит в сон и у вас нерегулярные или скудные месячные, вам прямая дорога к врачу, вполне возможно, что пришло время проверить ферритин.

Источник: https://irecommend.ru/content/dumala-problema-v-gormonakh-prichina-vsekh-moikh-problem-byla-na-poverkhnosti-ferritin-chto

Как повысить Ферритин при выпадении волос

Как повысить ферритин у женщин

Чрезмерное и неконтролируемое выпадение волос в течение длительного времени может быть следствием нехватки в организме ферритина. Его концентрация определяется при проведении развернутого анализа крови.

Очень часто показатель остается в границах нормы, но трихологи считают, что луковицы волоса могут быть максимально прочными, только если ферритин сохраняется в значении 60-70 mg/m.

Что такое ферритин

Ферритин – это сложный по структуре белковый комплекс или иначе железопротеид. Его оболочка состоит из белка, а внутри находятся атомы железа.

Основная функция железопротеида – накопление запасов железа, то есть иначе он выполняет роль депо.

В тех ситуациях, когда в организме железа становится мало, начинает использоваться накопленный ферритин и соответственно его количество начинает падать.

В первую очередь железопротеид при дефиците железа расходуется на поддержание жизненно важных функций, соответственно волосяные луковицы начинают недополучать нужный для их роста и развития белок. Приводит это к потере прочности фолликулов, что проявляется чрезмерным выпадением волос.

Длительное недополучение железа постепенно приводит к возникновению железодефицитной анемии. В анализах на это указывает сниженный гемоглобин.

Однако показатели ферритина могут быть пониженными еще задолго до появления клинических и лабораторных признаков анемии. Поэтому падение содержания железопротеида в крови не должно оставаться без внимания.

Квалифицированный врач постарается установить причину отклонения от нормы ферритина и назначить соответствующее лечение, которое не только предотвратит анемию, но и послужит профилактикой выпадения волос.

Как узнать, что причина выпадения волос кроется в низком ферритине

Чрезмерный «волосопад» может быть обусловлен самыми разными причинами. Чтобы исключить возникновение выпадения из-за низкого ферритина необходимо сдать соответствующие анализы.

Кровь на железопротеид берется из вены, перед ее сдачей необходимо соблюдать ряд ограничений, так как невыполнение этого требования приводит к получению ложных результатов.

У мужчин в возрасте от 30 до 40 лет ферритин практически всегда выше по сравнению с женщинами почти в два раза. С наступлением менопаузы у женщин их показатели сравниваются.

В период беременности организм потребляет повышенное количество железа, поэтому и ферритин определяется в наименьшем значении, однако это считается нормой.

Ферритин норма у женщин по возрасту таблица.

Возраст

Минимальное значение ферритина в мкг/л

Максимальное значение ферритина в мкг/л

Новорожденные

25

200

От 1 до 2-х мес.

200

600

В возрасте от 2-х до 5 месяцев

50

200

От 6 месяцев до 12 лет

7

140

С 12 идо 43-45 лет

10

120

После 45

30

250

В период беременности концентрация ферритина зависит от триместра. На последних сроках показатель может упасть до 10-15 мкг/л.

Как уже сказано определение ферритина в пределах нижних значений нормы не указывает на то, что в организме все в порядке. Чтобы волосы получали нужное для развития и укрепления луковиц питание железопротеид должен быть не менее 60 мкг/л.

Правила подготовки к сдаче анализа на ферритин

Результаты лабораторной диагностики искажаются, если неправильно подготовиться к забору крови.

При необходимости определения концентрации ферритина нужно:

  • Не менее чем за 7 дней отказаться от приема железосодержащих медикаментов, а также витаминных комплексов, в которых содержится железо.
  • За 5 дней исключить прием гепатопротекторов на основе силимарина и алюминия, пенициллинов и цефалоспоринов, лекарств от грибковой инфекции.
  • В течение 3-х дней до сдачи крови на ферритин не употреблять алкоголь. Если за сутки выпито более 300 мл этанола, то забор крови нужно отложить не менее, чем на 7 дней.
  • В течение суток не курить.
  • За 3 дня до исследования исключить из рациона печенку и красное мясо.
  • Поесть перед забором крови разрешается не менее чем за 12 часов.
  • Жидкость нельзя употреблять как минимум в течение часа до венепункции.

Женщинам нужно знать о том, что в начале наступления критических дней ферритин несколько поднимается, а в конце падает. Поэтому им на анализ нужно записываться за 3-5 дней до предполагаемых менструаций или через неделю после их завершения.

Симптомы низкого ферритина

Помимо выпадения волос на низкую концентрацию ферритина указывают и другие признаки:

  • Повышенная ломкость ногтевых пластин и их расслаивание.
  • Периодически повторяющиеся головокружения.
  • Постоянное ощущение усталости.
  • Побледнение кожи.
  • Боли в грудной клетке, периодически повторяющаяся одышка.
  • Обильные и болезненные менструации.
  • Повторяющиеся кровотечения из носа, кровоточивость тканей десен.
  • Тахикардия.
  • Появление на теле пигментированных пятен.

Перечисленные выше признаки – это уже достаточно весомый повод к всестороннему обследованию организма.

Причины снижения ферритина

Повысить уровень ферритина и не допустить его падения в дальнейшем можно, только если верно определена причина дефицита белкового комплекса.

Вызвать нехватку ферритина, которая приводит к выпадению волос, могут:

  • Хроническая кровопотеря, в том числе и скрытая. Недостаток ферритина часто выявляется у тех, кто предрасположен к носовым кровотечениям и кровоточивости десен. У женщин причиной низкого ферритина и гемоглобина могут стать обильные месячные или маточные кровотечения. Скрытые кровотечения могут быть из органов пищеварения при ряде патологий ЖКТ, причем они редко проявляются появлением крови в испражнениях.
  • Заболевания кишечника, протекающие с нарушением всасывания железа. Это относится к энтероколиту, атрофическому гастриту, целиакии.
  • Неполноценное и нерациональное питание. Железо самим организмом не вырабатывается. Если в рационе недостаточно продуктов, богатых на железо, то соответственно не происходит и его нужное накопление, то есть ферритина становится мало. Недостаток микроэлемента может быть связан и с употреблением большого количества продуктов, которые ухудшают его всасывание – крепкого чая, кофе, клетчатки. Всасываемость ухудшается также под воздействием лекарственных препаратов, содержащих магний, марганец, калий, фосфаты, омепразол, аспирин.
  • Гипотиреоз. При недостаточной выработке гормонов щитовидной железы нарушается выработка желудком соляной кислоты. В результате трехвалентное железо не превращается в усваиваемое двухвалентное. Одновременно нарушается и впитывание фолиевой кислоты и В12 – витаминов, которые необходимы для усвоения железа.

Таким образом, определение в анализе крови сниженной концентрации ферритина указывает на то, что женщина должна пройти тщательное обследование.

Диагностика позволит найти основную причину, из-за которой падает количества белкового комплекса. И врач подберет лечение чрезмерного выпадения волос исходя из полученных при обследовании результатов.

Способы повышения ферритина, позволяющие остановить выпадение волос

Препараты железа в основном назначают при низком гемоглобине. При падении концентрации ферритина лечение должно быть подобрано только врачом.

Некоторым женщинам достаточно пропить витаминно-минеральные комплексы, богатые на железо. Но в ряде случаев требуется длительная терапия, подразумевающая не только применение лекарств с железом, но и ряда других медикаментов.

Переизбыток ферритина для организма человека также опасен, как и его дефицит. Поэтому не стоит самостоятельно подбирать себе лечение.

При установленном дефиците железопротеида врач из железосодержащих препаратов может назначить следующие:

  • Двухвалентное железо – Сорбифер Дурулес, Тотема, Актиферрин, Ферроплекс, Тардиферон.
  • Трехвалентное железо – Мальтофер, Биофер.
  • Инъекционные препараты – Венофер, Феррум Лек.

Наиболее эффективным считается двухвалентное железо, но содержащие его медикаменты чаще приводят к проблемам в работе органов пищеварения. Препараты в уколах назначаются уже при тяжелых формах анемии.

Железосодержащие препараты – наиболее быстрый способ повышения ферритина. Но при их использовании обязательно нужно соблюдать ряд правил:

  • Не рекомендуется на фоне терапии принимать антибиотики и лекарства с кальцием.
  • Употребление чая и кофе нужно сократить до 2-х чашек в день.
  • В питание должно быть как можно больше свежих растительных плодов, так как они улучшают усвоение поступающего железа.
  • Пить лучше лекарства натощак.
  • В обычной дозировке железосодержащие лекарства принимают не более 2- месяцев затем переходят на поддерживающие дозы.
  • Необходимо уменьшить поступление в пищеварительную систему магния и кальция, так как они ухудшают всасываемость железа. Поэтому свести к минимуму нужно употребление молочной продукции, алкоголя, сладостей, фитиновой кислоты. Последняя содержится в крупах, чтобы от нее избавиться их нужно перед варкой замачивать.

Нужно также постараться опорожнять кишечник ежедневно, так как переизбыток железа негативно сказывается на функционировании внутренних органов.

Как повысить ферритин без лекарств

При незначительном уменьшении ферритина можно попытаться поднять его количество при помощи диеты.

Лучше организмом усваивается гемовое железо, содержится оно в продуктах животного происхождения, таких как:

  • Печень свиная и телячья.
  • Язык крупного рогатого скота.
  • Сердце животных.
  • Кролик, индейка.
  • Мидии, устрицы.
  • Говядина, телятина.
  • Скумбрия.

Перечисленные выше продукты в меню должны быть как можно чаще. В растительных продуктах содержится негемовое железо, оно усваивается хуже по сравнению с гемовым.

Однако при выпадении волос не стоит отказываться от:

  • Сушеных грибов.
  • Морской капусты.
  • Тыквенных семечек.
  • Фасоли.
  • Сушеных яблок и груш.
  • Гречки, гороха.
  • Шиповника.

Полезны для укрепления волос и витаминные комплексы, и БАДы, содержащие железо, такие как:

  • Компливит Железо.
  • Алфавит Классик.
  • Витрум Пренатал.
  • Ферринат.
  • Анти-Анемин.
  • Железо Хилат.
  • Медефер.
  • Текнофер.

В период приема железосодержащих препаратов необходимо каждый месяц сдавать анализы на ферритин и сывороточное железо. Это поможет своевременно скорректировать терапию.

Первые результаты лечения, проявляющиеся укреплением волос, появятся не ранее чем через три месяца. Поэтому даже при отсутствии положительных сдвигов терапию нужно продолжать.

Одновременно при сильном выпадении волос можно использовать и местные средства – различные маски, втирания, витаминные комплексы для наружного применения.

Источник: https://ezavi.ru/kak-povysit-ferritin-pri-vypadenii-volos.html

СтраницаЗдоровья
Добавить комментарий