Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

8 волшебных травяных рецептов успокаивающего чая

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Темп жизни, нехватка времени, недосыпы, проблемы в личной жизни приводят к возникновению стресса у людей. Чаще всего для того, чтобы с этим справиться, необходимо просто отдохнуть и расслабиться. В этом помочь может успокаивающий чай, который снимает напряжение и избавляет от стрессов. Еще наши бабушки пользовались рецептами таких чаев, дошедших и до наших дней.

Из каких трав готовят успокаивающий нервную систему чай

Природа готова предоставить в наше распоряжение множество растений, обладающих седативным эффектом. Они, в отличие от медикаментозных препаратов, имеют минимум побочных реакций и противопоказаний

Успокаивающие чаи, как правило, изготавливаются из трав, обладающих свойствами успокоения.

Самыми популярными среди потребителей считаются следующие представители: ромашка, мята, валериана, мелисса, пустырник, а также липа. При этом готовить чай можно как с использованием одного вида травы, так и сочетая несколько.

Первый из названных представителей помогает при бессоннице, борется с возбудимостью, агрессивностью и усталостью, расслабляет и успокаивает нервы.

Мята и валериана противоборствуют со стрессовым состоянием человека, являются эффективными антидепрессантами. Пустырник употреблять можно при нервной перевозбудимости, депрессии.

Липа делает организм устойчивым к стрессам, а мелисса успокаивает нервную систему.

Эти растения оказывают прямое воздействие на нервную систему человека, и благодаря своему уникальному составу способны успокоить нервную систему и расслабить организм.

Пить чаи с таким составом рекомендуется 1-2 раза в день. Например, вечером и в течение дня, когда необходимо успокоиться и привести мысли в порядок. Сырье можно собирать и сушить самим, а можно купить в аптеке в пакетиках.

Ромашковый чай

Ромашка убирает нервное напряжение и тревожность

Самый распространенный, простой и доступный рецепт. Такой чай при приготовлении не кипятят. Как правило, цветочки ромашки просто заливают горячей водой и настаивают 7-10 минут. После процеживают и пьют.

На 200 мл. воды необходимо 1-2 ч.л. цветов ромашки. Если требуется более насыщенный вкус, то время настаивания увеличивают до 20 минут. Такой чай отлично успокаивает, борется с бессонницей, агрессивностью, беспокойством.

Принимать можно как в течение дня, так и вечером.

Чай из липы

Липа успешно борется со смятением и нервозностью, улучшает настроение

Липовый чай привлекает не только своим составом, богатым необходимыми организму витаминами и микроэлементами, но и чарующим ароматом. Для приготовления необходимо залить кипятком соцветие липы и накрыть крышкой.

Желательно укутать полотенцем или поставить заварник в теплое место. Настаиваться он должен 5-6 минут. На 200 мл. понадобиться 2-3 ч.л. цветов. Обладает такой чай успокаивающим действием. Если есть желание добиться такого эффекта, употреблять надо в небольших дозах (примерно 100 мл. в день).

При больших дозах напиток оказывает обратное воздействие, то есть возбуждает нервную систему.

Чай с валерианой

Валериана лекарственная оказывает расслабляющее и седативное влияние, восстанавливает сердечный ритм

Напиток с приятным вкусом и легким успокоительным эффектом. Для того, чтобы приготовить, необходимо измельчить корень валерианы так, чтобы получилось 2 ч.л.

После следует залить полученную массу 0.5 л. кипятка и плотно закрыть крышкой, чтобы эфирные масла не улетучились. После 10 минут чай готов к употреблению.

Такой напиток обладает седативными свойствами, успокаивает головную боль, связанную с нервными напряжениями, помогает при бессоннице.

Чай с мелиссой на ночь

Мелисса обладает мягким действием, повышает стрессоустойчивость и избавляет от напряжения и страхов

В народе мелисса называется лимонной мятой, а чай из нее обладает прекрасным вкусом, ароматом и лечебными свойствами. Для приготовления необходимо залить 30 г.

измельченной мелиссы 1 литром кипятка. Настаивать напиток следует 30 минут. По прошествию этого времени в чай добавляется 2 ч.л. меда. Такой напиток пить можно до трех раз в день в разные часы. Употребляют его при бессоннице, раздражительности, нервозности, депрессии.

С пустырником

Пустырник помогает при депрессивных состояниях, снимает спазмы мышц

Пустырник знаком человечеству уже очень давно. Для того, чтобы приготовить из него чай, много усилий прикладывать не нужно. 2 ч.л. заливаются 200 мл. воды. Емкость, в которой заваривается напиток, плотно закрывается.

Настаивать необходимо 10-15 минут. После чего чай нужно процедить через марлю, а потом употреблять. Для того, чтобы напиток произвел успокаивающее действие на нервную систему, понадобиться пропить целый курс из 30 дней.

В день необходимо выпивать одну чашку, при это выпить можно ее целиком, а можно разделить на несколько приемов.

Травяные отвары

Чтобы седативный чай действительно облегчил болезненное состояние и доставил удовольствие своим ароматом и вкусом, необходимо правильно подобрать составляющие

В отварах очень часто используются комплексы трав.

В их число входят тысячелистник, липа, шалфей, ромашка, мята, шиповник, душица и ряд других. В качестве дополнительной добавки добавляют различные ягоды, например, брусники. Для того, чтобы приготовить отвар, необходимо взять по 2 ст.

л как минимум 6 трав, перемешать их и измельчить до однородной массы. Из готовой смеси взять 2 ст.л. и залить их двумя чашками горячей воды. Затем необходимо прокипятить все в течение 5 минут, а после настоять в термосе около 1.5 часа.

Рекомендуется пить три раза в день по пол стакана. Такой отвар не только успокаивает, но и укрепляет иммунную систему.

С мятой

Мята восстанавливает сон, устраняет беспокойство и раздражительность

Заваривать мяту можно как свежую, так и сушеную. Для приготовления необходимо смешать листья мяты и чай (черный, зеленый) в равной пропорции. Залить кипятком и настоять 5-10 минут под крышкой.

Для вкуса добавить можно имбирь. В небольших количествам такой чай будет действовать как успокаивающее средство. Если пить чаще и больше, то напиток будет, напротив, тонизировать нервную систему.

Исходя из того, какой результат нужно получить, зависит и количество употребляемого чая.

С шалфеем

Шалфей устраняет нервные боли и спазмы, помогает уснуть

Шалфей добавлять можно как приправу к блюдам, но особенно ценным он считается именно в чае. Для того, чтобы приготовить, необходимо залить 2 ч.л. листьев шалфея 200 мл. горячей воды.

Настояться напиток должен 30 минут под плотной крышкой. После необходимо процедить и при желании добавить мед. Пить такой чай рекомендуется по пол чашки утром и на ночь.

Он укрепляет нервную систему, делает ее устойчивой к стрессам, а также помогает при простудных и вирусных заболеваниях.

И так, для того, чтобы нормализовать работу нервной системы, избавиться от стресса и депрессии не всегда нужно обращаться к врачам. В некоторых случаях просто необходимо расслабиться и отдохнуть.

А помочь в этом отлично могут травяные чаи и отвары, рецепты которых имеются в широком ассортименте для выбора.

При этом такие напитки имеют приятный вкус и аромат, что является редкостью для лекарственных препаратов.

Источник: https://zavarka.life/recepty/uspokaivajushhiy-chaj.html

Чай успокаивающий нервную систему

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Ничего нет лучше и безопаснее, чем чай из натуральных трав, который сыграет хорошую службу не только нервной системе, но и всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать и приготовить успокаивающий чай.

Не стоит ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат и имеют более длительный эффект, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или два.

Существуют некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и способствует восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.

Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию и головную боль. Не стоит ею злоупотреблять: при длительном употреблении она может стать причиной повышенного артериального давления.

Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение и раздражительность.

Лаванда. Несмотря на то, что она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она прекрасно борется с бессонницей и стрессом.

Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям и успокаивает центральную нервную систему. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.

Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.

Имбирь. При всех своих многочисленных полезных свойствах имбирь, ко всему, способствует стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает жизненный тонус и потерянные при стрессе силы.

Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию нервной системы на различные возбудители.

Зверобой. Очень мягко воздействует на нервную систему, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.

Чай из страстоцвета. Это тропическое растение известно больше под названием пассифлора. Отвар пассифлоры обладает очень сильным успокаивающим эффектом. Одна чашка чая перед сном успокоит нервы и поможет быстрее уснуть, обеспечив здоровый крепкий сон.

· Первоцвет весенний. Этот невзрачный цветок, который зацветает рано весной, полезен не только для успокоения нервной системы. Хорош этот цветок и при упадке сил, дает прилив энергии и сил. Кстати, его стебли съедобны и возможно многие из Вас едят его.

· Кипрейный чай. Кипрей или иван-чай обладает выраженными успокаивающими свойствами. Растет это растение практически на всей территории нашей страны. Его малиновые цветки привлекают своей нежной красотой среди кустарников и деревьев.

· Кроме снотворного действия, чай с кипреем помогает нормализовать давление и имеет еще много полезных свойств.

· Калина обыкновенная. Плоды калины широко известны своими свойствами, способными снижать давление. Также калина – отличное витаминное средство, укрепляющее иммунитет. А вот кора калины используется реже. А между тем кора обладает хорошим успокаивающим эффектом. Ее можно заваривать при нервных расстройствах, бессоннице и раздражении. Помогает она при головных болях, вызванных мигренью.

Все вышеперечисленные растения можно свободно найти в аптеке. Продаются они не только в коробочках, но и в чайных пакетиках, которые очень легко заваривать. Стоят травы не очень дорого.

Главное, нужно понять, что копить в себе раздражение, беспокойство тревогу, стресс вредно для здоровья. Накапливаясь, все эти умственные и физические проблемы, со временем отразятся на здоровье более серьезными проблемами.

Выпив чашку чая с успокаивающими травами, наутро Вы будете чувствовать себя отдохнувшим, уверенным в собственных силах и освободившимся от нервного напряжения.

Рецепты успокаивающего чая:

• Мелиса и липа, плюс небольшое количество меда. Травы следует настоять пять минут, после чего добавить продукт пчеловодства; • Пустырник, мята, ромашка, ягоды земляники. Все заливается кипятком и настаивается 15 минут.

Такой комбинированный чай мягко успокаивает, не подавляет нервную систему, этот сбор можно употреблять довольно-таки длительно без риска для здоровья; • Тем пациентам, кто испытывает беспокойство в результате бессонницы, в качестве успокоительного на ночь можно приготовить такой травяной сбор: лаванда, душистая фиалка, мелисса, ягоды земляники, плоды барбариса. Такой чай можно употреблять в остывшем виде, а также в горячем; • Еще один успокаивающий напиток будет состоять из следующих трав: корень валерианы, листья мяты, шишки хмеля, вахта трилистная. Такой чай хорошо принять перед завтраком, предварительно настояв его;

• Регулярно перед сном можно употреблять напиток из таких представителей флоры: зверобой, чабрец, цветки ромашки, мелисса.

Чай из липы против повышенной раздражительности. Для приготовления следует перемешать в равных дозах траву липы и мелиссы. Получившийся состав необходимо залить кипятком в количестве 1 стакана и поставить на огонь. Кипятить 5 минут.

Получившийся чай должен настаиваться не меньше 20 мин, после чего его надо хорошо процедить. В получившийся чай следует вмешать ложечку натурального меда и выпить мелкими глоточками.

При систематическом употреблении такого чудо-чая стресс и раздражение уйдет, наступит стабильность и спокойствие нервной системы.

Чай из мяты и пустырника. Для заваривания чая следует перемешать по 12 граммов ромашки аптечной, пустырника и по 20 граммов мелиссы, липы, мяты, ягод земляники высушенных. Все ингредиенты следует смешать, далее, взяв 3 ст. л. заварить литром кипятка.

Получившийся состав необходимо выдержать не меньше 15 мин. Такой чай надо пить до нескольких раз в сутки, в теплый отвар хорошо добавить ложечку меда или брусничного варенья.

Такой чай легко действует на нервную систему, успокаивая ее и не нанося абсолютно никакого вреда.

Несложные чаи для успокоения. Для приготовления следует хорошо перемешать хмель и валериану и залить ложку смеси стаканом кипятка. Процедить и пить теплым с добавлением меда. Такой чай – прекрасное средство от потери сна.

Второй вариант простого чая для успокоения готовится так: необходимо взять траву мяты и корень валерианы, все тщательно смешать и в стакан кипятка добавить ложку смеси трав. Чай необходимо настаивать 30 минут и, процедив, пить, добавив меда. Этот чай рекомендуется пить в утреннее и вечернее время.

Чтобы усилить успокоительный эффект, в готовый чай можно бросить немного анисовых зерен. Третий несложный рецепт: мелисса, пустырник, валериана и шишки хмеля смешиваются в равных дозах. Небольшую ложку сбора необходимо заварить кипятком, профильтровать и пить небольшими глотками.

И, наконец, еще один очень быстрый рецепт чая для успокоения нервов готовится таким образом: следует взять пол-литровую баночку кипятка и добавить туда ложку смешанного предварительно сбора трав пустырника, хмеля и чая зеленого. Получившуюся смесь надо отфильтровать и пить с медом в вечернее время.

Чай для восстановления сна. Для приготовления надо взять две части чая зеленого и смешать с мелиссой, липой и зверобоем, этих трав необходимо взять по одной части. Смесь трав следует заварить 0.4 литра кипятка и настоять минут десять. Отфильтровать и пить 4 раза в сутки по половине стакана.

Сложный чай для успокоения нервной системы. Для приготовления следует взять по одной доле трав мяты, душицы, ромашки и зверобоя. По вкусу иногда добавляются эфирные масла по паре капель. Среднюю ложку перемешанного предварительно сбора следует заварить в чашке кипятка и выдержать.

Далее чай обязательно процеживается и пьется с натуральным медом утром и вечером. Второй вариант сложного чая готовится так: необходимо взять 3 доли душицы, по 2 доли донника и зверобоя и по 1 доле мяты и валерианы. Все травы хорошо перемешать и одну ложку заварить в стакане кипятка.

Напиток настоять и пить по полстаканчика перед едой.

Эти народные средства давно используются травниками и знахарями.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59d509797ddde8594774b4af/59d5d783a867310b73946be0

Чай, успокаивающий нервную систему: напиток на травах в аптеке и его состав

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Еще со времен Средневековья этитравы были известны и активно использовались как эффективное снотворное

средство. Для приготовления такого чая понадобится:

  • сухая мята – 1ч.л.;
  • измельченная мелиса– 1 ч.л.

Травы засыпаются в заварник и заливаются стаканом кипятка. Накрываются крышкой и настаивается 15 минут. После чего получается вкусный настой с легким лимонным вкусом. Для приготовления такого напитка можно использовать и свежие листья этих трав, предварительно их нужно ополоснуть под водой и заваривать таким же способом.

Ромашковый чай с лавандой

Лаванда отлично сочетается с ромашкой и мятой, также можно готовить моночай. Мы предлагаем приготовить ароматный и полезный напиток из лаванды с ромашкой. Для этого смешайте 2 ст.л. цветков лаванды, 2 ст.л. ромашки в заварничке и залейте 2 стаканами горячей воды.

Оставьте чай настаиваться на 20минут. Если вы любите более горячие нитки, его можно слегка подогреть в

микроволновке, но опять же не доводить до кипения.

Чай с чабрецом

Это один из популярных и простых рецептов, который поможет нормализовать сон. Готовится он следующим образом: 1 ч.л. лечебной травы заливается стаканом горячей воды в стеклянной чашке, накрывается блюдечком и остаётся завариваться на 15 мин.

Затем настой лучше процедить через сито и можно пить. Сладкоежкам и тем, кто простыл советуем добавить ложечку меда.

Такой чай универсален, он не только улучшит сон, это отличное средство для профилактики простудных заболеваниями, также лечения органов дыхания и легочных недугов.

Копорский чай от бессонницы

Это простой способ приготовитьчай, включает только одну траву — Иван-чай. Для его приготовления берем толькосоцветия иван-чая (2 ст.л.), заливаем стаканом горячей воды и настаиваем 15мин. Пить его нужно как любой другой чай, можно вприкуску с печеньями,

конфетками или домашней выпечкой.

Есть один вариант: 2 ст.л.травы засыпаем в термос и заливаем стаканом воды, оставляем настаиваться наночь. Пить такой настой нужно строго 4 раза в день по ½ стакана в лечебных

целях.

Чай из лаванды

Заварник обдайте кипятком,насыпьте 2 ч.л. цветов лаванды и залейте 0,5 л горячей воды. Накройте крышкойна 2 минуты, после чего слейте всю воду. В второй раз залейте такой же объемводы и оставьте на 10 минут настояться. Получится горячий ароматный напиток,который при регулярном употреблении успокоит нервы и поможет улучшить качество

сна.

Чай из зверобоя с шиповником

В заварнике смешивается 2 ст.л. сухих плодов шиповника, 1 ч.л. сухой травы зверобоя заливаются 200 мл очень горячей воды. Накрывается крышкой и настаивается 10 минут, после чего нужно процедить и целебный напиток готов к употреблению.

Общее мнение людей, принимавших успокоительный чай

Большинство людей, применявших успокоительные сборы в качестве лечения нервных расстройств, отмечают положительное воздействие растений на организм. Люди, ранее использовавшие для быстрого сна снотворные средства, постепенно отказались от них, перейдя на этот удивительный напиток.

Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется на протяжении всего дня. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что также было подчеркнуто отзывами потребителей.

Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Кроме того, такие сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, и при повышенных рисках нервных расстройств.

Некоторые сетуют на не слишком приятный запах чая, когда там присутствует валериана или зверобой, однако это лишь малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает положительные результаты.

Не стоит пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора – это медленное, но уверенное преодоление стрессов.

То что вам пригодится:

Воздействие чая, успокаивающего нервную систему

ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

Это поможет:

Советы по употреблению чая

Многие люди, не пытаясь разобраться в видах травяных напитков, пьют только привычные сорта: черный и зеленый. Пытаясь убрать тревожность перед сном, они часто выбирают зеленый чай, думая, что он успокаивает. Он действительно обладает такими свойствами, но при этом он также и тонизирует.

Вся хитрость кроется в способе заваривания. Если вы завариваете чай две минуты, он будет действовать тонизирующе. Пять минут сделают напиток успокаивающим. Более шести минут напиток заваривать нельзя, так как он потеряет свои полезные свойства и станет обычным чайным напитком.

Любой чай, в том числе и травяной, нужно употреблять в первые пятнадцать минут после заваривания. Напиток, который настаивается целый день, станет даже вредным для организма. Употребления чая не должно быть после трапезы – выделите для него отдельное время. В чай не нужно ничего добавлять.

Можно добавлять сам чай в молоко, соблюдая пропорции: 1 часть молока и 2 части чая. Также следует заваривать его водой до 80 градусов.

Какой травяной чай для сна приготовить взрослому

Взрослые могут выбирать для себя различные виды чаев. Чай из мелиссы, ромашки, лаванды, тимьяна – это далеко не полный спектр. Благодаря свойствам этих трав тревожность перед сном станет уходить, стресс ослабнет, плохие мысли забудутся, и вы сможете легко погрузиться в глубокий сон. Если вы не знаете, какой именно чай выбрать, можете проконсультироваться со специалистами.

Успокаивающий напиток можно приготовить самостоятельно

Травяные чаи для детей

Успокаивающий чай для детей перед сном также необходим – в современном мире не только взрослые, но и дети ощущают на себе давление и напряжение, которое так нужно снять.

Перед сном многие дети начинают капризничать, но это может быть следствием сильного эмоционального напряжения. Вместо ругани и криков попробуйте заваривать ребенку успокаивающий чай. Детские чаи для сна также отличаются разнообразием.

Но не стоит полагаться на интуицию в выборе – лучше проконсультироваться с педиатром. Чаше всего такие чаи содержат лаванду и календулу.

Чай во время беременности и лактации

В этом состоянии женщине нужно аккуратно выбирать чайные напитки. Эксперты советуют выпивать не более трех чашек за день. Многие врачи советуют употреблять чай из ежевики и листьев малины. Не нужно употреблять его горячим, подойдет теплая температура. Чаями из имбиря и мяты увлекаться не стоит. Некоторые сорта вовсе употреблять нельзя: календулу, душицу, шалфей, розмарин и вербену.

Разновидности детских чаев

Детские успокоительные чаи представляет собой состав лекарственных растений, обладающие полезными свойствами. Способны благотворно влиять на организм, оказывать расслабляющий, успокаивающий эффект. Также нормализуют состояние малышей, стимулируют здоровый, крепкий и приятный сон.

В составе нет токсические вещества. На сегодняшний момент, есть большое разнообразие таких чаев, каждый из которых имеет свои особенности, полезные свойства и ограничения по возрасту.

Самые безопасные детские чаи (таблица свойств)

НазваниеОписание
Беби ВитаИзготавливают разные составы с ромашкой, фенхелем. Предназначен для детей от одной недели до 6 месяцев. В его составе нет красителей, ароматизаторов. Полностью усваивается организмом, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварительные процесс, успокаивает.
HUMANAПрименяется от 4 месяцев перед сном. Способен снимать спазмы. Делает сон малыша крепким и спокойным. В составе – цветки гибискуса, тимьян, мелиса.
Флер Альпин альпийский вечерСостоит из сбора трав, применяемые в питании даже грудничков: листья мелиссы, цветки липы, ромашка, мята. Рекомендуется применять с четырех месяцев. Имеет свойства: улучшает сон, успокаивает, снимает болевые ощущения при прорезывании зубов. Не содержит консервантов, красителей, искусственных вкусовых добавок.
HippХипп является высококачественным продуктом, для его изготовления применяются только натуральные компоненты собственного приготовления. Изготавливается в пакетиках, гранулах. Можно использовать для новорожденных начиная с одной чайной ложки, а затем постепенно увеличивать дозировку. Успокаивающий чай Hipp, содержит фенхель, который снимает спазмы, укрепляет иммунитет.
Баюшки-баюПрименим для малышей от одного года и старше. Детский чай для сна баюшки-баю, является абсолютно натуральным, в состав которого входят целебные травы: фенхель, мелиса, ромашка. Налаживает работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему, снимая перевозбуждение не вызывает привыкания. Нельзя давать детям не достигшим 4-х месяцев, при непереносимости компонентов, входящих в его состав. Дают его на ночь. Хранить в сухом темном месте.
Слоненок ФИТМожно применять с рождения. Помогает утолять жажду, укрепить иммунитет, повысить аппетит, обогащает организм витаминами, успокаивает и расслабляет. Выпускается в виде гранул, которые быстро и легко растворяются. В составе только натуральные ингредиенты.
Успокой-ка ГешаРекомендуется использовать для детей от 6 месяцев. В состав входят 11 компонентов: чабрец, мелиса, смородина, душица и многое другое. Он нормализует сон, сокращает, делает процесс засыпания приятным и быстрым.
Бабушкино лукошкоПодходит для детей с 4 месяцев. Напиток «Бабушкино лукошко» оказывает благотворное действие на самочувствие, содержит только натуральные составляющие, травы, способные упокоить, нормализовать сон и работу нервной системы.
Семпер Добрый вечерГранулированный напиток, укрепляющий иммунитет. Также успокаивает нервную систему, нормализует работу желудка и кишечника. Предназначен для детей от 5 месяцев. Состав: экстракт лимонной мяты, витамин С, глюкоза, мальтодекстрин, порошок плодов груши и другое.
Вечерняя сказкаИмеет успокаивающий и убаюкивающий эффект. Снижает количество каприз, истерик, обеспечивает ребенку спокойный, здоровый сон. В состав чая входят: лаванда, мята, фенхель.

Источник: https://hrapless.ru/all/uspokaivausij-caj-pered-snom-kakoj-mozno-kupit-v-apteke-sdelat-iz-trav.html

Успокаивающий чай: лучшие травы и сборы, рецепты приготовления

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Нервные болезни

14.03.2018

10.8 тыс.

7.2 тыс.

5 мин.

Успокаивающий чай — это натуральное средство, которое поможет устранить такие расстройства нервной системы, как раздражительность, бессонница, переутомление.

Напитки с седативным эффектом готовят из лекарственные растений, биологически активные вещества которых снимают нервное напряжение и помогают расслабиться.

Успокоительные чаи можно приобрести в аптеке или приготовить из целебных трав самостоятельно в домашних условиях.

Травяной чай для нервной системы поможет при следующих состояниях:

  • невроз;
  • бессонница;
  • климакс;
  • повышенное артериальное давление;
  • тахикардия;
  • тремор рук;
  • нервный срыв;
  • истерия.

Чаи для нервной системы нередко прописывают беременным женщинам и грудничкам, но перед началом фитотерапии в таких случаях необходима консультация доктора.

Напитки для лечения нервной системы могут быть приготовлены как из одного лекарственного растения, так и из нескольких. Перед применением того или иного целебного чая нужно ознакомиться с противопоказаниями.

Название растенияЛечебное действиеПротивопоказания
1. ЗверобойСнимает чувство тревожности и необоснованного страха
  • сниженная потенция;
  • прием антибиотиков или гормональных препаратов
2. РомашкаСнимает мышечное напряжение и спазм сосудов
  • склонность к диарее;
  • гипотония
3. Кипрей узколистныйПомогает преодолеть бессонницуотсутствуют
4. Валериана (корень)Устраняет спазмы, успокаивает нервы и нормализует частоту сердечных сокращений
  • возраст до трех лет;
  • аллергия на растение
5. ПустырникСнижает артериальное давление, устраняет тахикардию
  • гипотония;
  • беременность;
  • брадикаркия
6. Хмель (шишки)Лечит хроническую бессонницу и невроз.
  • беременность;
  • возраст до двух лет;
  • гормональный сбой у женщин.

Эти травы наиболее часто встречаются в составе аптечного чая, а также используются для приготовления домашних отваров и настоев.

В аптеках предлагают большой ассортимент травяных сборов, в состав которых входят растения, обладающие седативным эффектом. Чтобы напиток принес пользу здоровью, заваривать и принимать его необходимо по инструкции.

Название средстваСоставФорма выпускаРецепт приготовленияСпособ примененияПротивопоказания
1. Седативный сбор №1
  • мята перечная;
  • зверобой продырявленный;
  • корни валерианы;
  • цветы ромашки;
  • шишки хмеля
Фильтр-пакетики
  1. 1. 1-2 фильтр-пакетика заваривают стаканом кипятка.
  2. 2. Настаивают 10 минут под крышкой
  • Дети весом до 25 кг принимают напиток по полстакана ежедневно (1 фильтр-пакет).
  • Дети весом 25-40 кг принимают по стакану чая каждый вечер (1 фильтр-пакет).
  • Взрослые пьют по одному стакану чая (2 фильтр-пакета).
  • Напиток лучше принимать за час до сна
2. Седативный сбор №2
  • пустырник;
  • шишки хмеля;
  • мята перечная;
  • корень валерианы
Фильтр-пакетики, россыпь
  1. 1. 2 столовые ложки россыпи заливают стаканом кипятка в эмалированной посуде. Настаивают 20 минут.
  2. 2. 2 фильтр-пакетика заваривают стаканом кипятка, настаивают 10 минут
  • Принимают дважды в день за 20 минут до еды.
  • Пациенты старше 14 лет принимают по полстакана чая за 1 раз.
  • Дети от 10 до 14 лет — четверть стакана.
  • Дети от 7 до 10 лет — по 2 столовые ложки.
  • Дети 6-7 лет — по десертной ложке.
  • Разовую дозу чая в пакетиках увеличивают в 2 раза
  • заболевания печени и почек;
  • депрессия;
  • бронхиальная астма
3. Седативный сбор №3 (Фитоседан 3)
  • пустырник;
  • душица;
  • чабрец;
  • корень валерианы;
  • донник
Фильтр-пакетики, россыпь
  1. 1. 4 грамма сбора (эквивалентно одному фильтр-пакетику и столовой ложке смеси трав) кладут в эмалированную посуду и заваривают стаканом кипятка.
  2. 2. 15 минут греют на водяной бане.
  3. 3. 45 минут настаивают и процеживают.
  4. 4. Доливают кипяченую воду, чтобы восполнить испарившийся объем жидкости
Принимают настой по одной трети стакана 4 раза в день за 30 минут до еды
  • возраст до 12 лет;
  • беременность;
  • лактация

Аптечные чаи противопоказаны беременным, поскольку в составе каждого сбора есть растение, способствующее усилению тонуса матки. Если беременной женщине требуется успокоительное средство, то ей лучше приготовить травяной сбор самостоятельно, учитывая все противопоказания.

При беременности разрешено принимать напиток из таких трав:

  • ромашка;
  • мята;
  • мелисса;
  • корень валерианы.

В период беременности рекомендуется лечить нервную систему однокомпонентными чаями.

Народное средствоРецепт пошаговоПрименение
1. Настой корня валерианы
  1. 1. Столовую ложку корня заливают стаканом свежего кипятка.
  2. 2. Настаивают 1 час
Принимают по полстакана дважды в сутки
2. Чай из мелиссы или мяты
  1. 1. На стакан кипятка берут чайную ложку мяты или мелиссы.
  2. 2. Напиток выдерживают до 5 минут и процеживают
Принимают по стакану напитка перед сном, добавляя немного меда по вкусу
3. Чай из кипрея
  1. 1. Чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут под крышкой.
  2. 2. Перед употреблением процеживают
Принимают по полстакана дважды в день — утром и на ночь

Выбирая успокоительный чай для грудничка, необходимо внимательно изучить состав продукта и инструкцию по применению, поскольку детям до года полагается минимальная дозировка напитка с седативным эффектом.

Название чаяФотоСостав Приготовление
1. Баюшки-баю
  • ромашка;
  • мелисса;
  • плоды фенхеля
Фильтр-пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут
2. Чай Hipp ромашковыйЦветы ромашкиЧайную ложку гранул растворяют в половине стакана кипяченой воды
3. Бабушкино лукошко мятныйЛистья мятыФильтр-пакетик заливают стаканом кипятка и настаивают 5 минут

Любой чай для грудничков дают ребенку строго по чайной ложке не более трех раз в сутки. Перед применением успокоительного средства необходима консультация педиатра.

https://www.youtube.com/watch?v=cqldeTZ3Ucc

Принимая любой седативный сбор, нужно помнить о соблюдении его дозировки. Злоупотребление травами может нанести непоправимый вред здоровью.

Источник: https://celebnic.net/nervous-diseases/uspokaivayuschiy-chay.html

Успокаивающий чай для нервной системы: из трав, в аптеке, на ночь перед сном, для мужчин, для женщин

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Человек в современной жизни подвержен стрессам. Нервное напряжение отражается на работоспособности, личной жизни и нередко приводит к бессоннице. В качестве успокоительного средства можно пить успокаивающий чай, заваренный на полезных травах.

Успокаивающий чай для нервной системы

Повышенную нервозность можно вылечить без применения лекарств. С этой задачей справится успокаивающий чай. Они продаются в широком ассортименте и подходят для разных категорий людей. Перед покупкой необходимо ознакомиться с составом продукта и побочными эффектами.

Для мужчин и женщин

С депрессией и стрессом у мужчин у женщин помогут справиться такие травы, как:

  • пустырник,
  • боярышник,
  • хмель,
  • ромашка,
  • мелисса,
  • мята перечная.

Способ применения несложный: трава заваривается кипятком и настаивается некоторое время, после этого отвар процеживается и принимается в соответствии с рекомендациями на упаковке. У каждой травы свое время настаивания и продолжительность курса лечения. Можно купить уже готовый травяной чай в аптеке.

Перечисленные травяные сборы помогают устранить бессонницу и нервозность. Для повышения настроения рекомендуется пить напиток с добавлением корицы, яблока и цедры апельсина или лимона. Кроме этого, в таком напитке достаточно много витаминов.

При беременности

В этот период женщине разрешено пить только некоторые растительные препараты. Список рекомендуемых рецептов:

  1. Корень валерианы.
    Заваривается как один, так и с добавками (ромашка, фенхель). Процеженную смесь пьют утром и вечером по полстакана.
  2. Мелисса и мята.
    Седативные средства, помогающие будущим мама справиться со стрессом. На чашку кипяченой воды берется 1 ч. л. травы, можно добавить финиковый сироп или лимон. Мяту не рекомендуется долго настаивать.
  3. Пустырник.
    На 250 мл кипяченой воды берется 3 ст. л. травы. Через 15 минут отвар готов. Принимать его нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. К противопоказаниям относится низкое давление.

Не все травы можно пить во время вынашивания ребенка. Лучше заранее проконсультироваться с гинекологом, чтобы обезопасить себя от осложнений.

Для детей

Перед тем как приобрести для ребенка успокаивающий травяной чай, нужно узнать, какой сбор с какого возраста и в какой дозировке будет полезен.

Рекомендуемые травы:

  1. Фенхель (с 0 до 4 месяцев) и Ромашка (с 4 месяцев до 1 года). Норма для грудных детей — не более 1 ч. л. 3 раза в день.
  2. Мелисса, шалфей, пустырник.
    С 1 года до 2 лет.
  3. Чабрец и валериана.
    С 3 до 5 лет.
  4. Липа.
    После 5 лет.

В аптеках данный продукт продается либо в виде сухой смеси, либо в виде пакетиков. Иногда в качестве добавок присутствуют сушеные фрукты или пребиотики (соединения, стимулирующие рост полезных бактерий в кишечнике).

Детям более старшего возраста можно давать следующие чаи:

  • ромашковый с добавлением сиропа топинамбура;
  • мята, шишки хмеля и корень валерианы;
  • ромашка и мелисса;
  • фенхель с ромашкой и мятой.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить напиток, приобретя компоненты по отдельности.

Воздействие зеленого чая на нервную систему

Вещества, входящие в состав напитка:

  1. Фосфор.
    Положительно сказывается на работе нервной системы.
  2. Кофеин.
    Способствует повышению физической и психической активности, устраняет усталость.
  3. Катехины.
    Продлевают молодость организма.
  4. Фтор.
    Способствует укреплению зубной эмали.
  5. Йод.
    Помогает в борьбе со склерозом.

Кроме этого, в составе имеются органические кислоты:

  • щавелевая,
  • лимонная,
  • янтарная,
  • яблочная.

Причины, по которым стоит употреблять этот напиток ежедневно:

  1. В первую очередь он является антидепрессантом, помогающим сопротивляться стрессам. Кроме этого, помогает улучшить память.
  2. Расширяет кровеносные сосуды и способствует насыщению их кислородом.
  3. Является лекарством от головной боли.
  4. Постоянный прием усиливает концентрацию внимания и активизирует деятельность головного мозга.
  5. С добавлением миндального молока является средством борьбы с полиневритами.

Важное правило — не заваривать его кипятком, т. к. при этом уничтожаются все полезные свойства напитка. Цвет готового настоя должен быть светло-зеленым.

Не рекомендуется принимать зеленый чай беременным женщинам, маленьким детям, а также при воспалительных заболеваниях с повышением температуры и при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.

Чай с ромашкой

Ромашка обладает слабым седативным эффектом. Ее рекомендуют при нервно-мышечном напряжении и при сильном возбуждении: успокаивает нервную систему, благодаря входящим в ее состав компонентам. Апиин (входящее в состав ромашки вещество), например, используется в качестве болеутоляющего средства. Аромат ромашки обладает снотворным действием.

При тяжелых нервных расстройствах настой из ромашки бессилен — он используется как комплексное средство при нарушении сна.

Употребление ромашки в чистом виде противопоказано беременным женщинам, при грудном вскармливании и людям, имеющим проблемы с кишечником.

Эфирное масло этого растения повышает возбудимость, а в некоторых случаях вызывает головную боль. Спиртовая настойка из ромашки также не обладает успокаивающим эффектом, поскольку спирт на людей действует по-разному.

Чай с липой

Данный напиток популярен среди успокаивающих чаев. Употребляется осенью или зимой, когда организму нужны питательные вещества.

Ингредиенты напитка:

  • сухие цветы липы — 1 ч. л.;
  • зеленый чай — 2 ч. л.;
  • мята — 1 ст. л.;
  • душица — 1 ч. л.;
  • сироп топинамбура — 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Травы засыпаются в заварочный чайник и заливаются кипятком.
  2. Добавляется зеленый чай.
  3. Через 5 минут процедить и добавить сироп топинамбура.

Пить в течение 4 недель 4 раза в сутки по полстакана после еды. Цветы липы оказывают снотворное действие, поэтому применяются при лечении бессонницы. Чашка такого напитка перед сном оказывает расслабляющее воздействие на организм.

Чай со зверобоем

Зверобой применяется в народной медицине при лечении множества заболеваний. Он оказывает общеукрепляющее, обезболивающее и успокоительное действие.

При стрессах применяется такой рецепт:

  • трава зверобоя — 3 ч. л.;
  • цветы тысячелистника — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 2 ч. л.;
  • плоды боярышника — 3 ч. л.;
  • корень валерианы — 3 ч. л.

Сухие травы нужно предварительно измельчить, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 6 часов. После этого процедить и принимать 4 раза в сутки по 50 мг.

Успокоительный настой из зверобоя и смеси трав можно употреблять при бессоннице, повышенной утомляемости и раздражительности. Компоненты:

  • зверобой — 4 ч. л.;
  • валериана (трава и корень) — 2 ч. л.;
  • пустырник — 2 ч. л.;
  • подорожник — 4 ч. л.;
  • ежевика (листья и цветы) — 3 ч. л.

Ингредиенты завариваются кипятком и употребляются как успокаивающий чай.

Рецепты домашних успокаивающих чаев

Успокаивающий чай перед сном помогает избавиться от раздражительности, борется с бессонницей, и он безвреден для гипертоников, т. к. не содержит кофеина. Существует множество рецептов на основе природных компонентов.

Рецепт чая при нервных расстройствах:

  • пустырник — 3 ч. л.;
  • сушеница болотная — 3 ч. л.;
  • цветы боярышника — 3 ч. л.;
  • цветы ромашки — 1 ч. л.

В термос насыпать 1 ст. л. смеси и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 8 часов. Принимать после еды по ½ стакана 3 раза в сутки.

Чай для сна готовится из следующих ингредиентов:

  • цветы ромашки — 9 г;
  • корень валерианы — 6 г;
  • плоды тмина — 6 штук.

Растения следует предварительно измельчить и залить 500 мл кипятка. Через 20 минут можно пить. Принимать следует в течение 2 недель по ½ стакана утром и вечером на голодный желудок.

Чай, успокаивающий нервную систему, готовится из следующих трав:

  • зверобой — 2 ч. л.;
  • мелисса — 1 ч. л.;
  • цветы лаванды — 1 ч. л.;
  • листья апельсина — 1 ч. л.

Засыпать 3 ст. л. измельченной смеси в термос, добавить 1 л кипятка. Через 3 часа процедить. Пить настой следует в течение месяца 4 раза в сутки по 1 стакану.

Успокоительный чай делают и из плодов боярышника. Рецепт приготовления:

  • 1 ст. л. плодов заливается 1 стаканом кипятка.
  • Через 2 часа смесь процеживается.

Принимать по 1 ч. л. до еды 3 раза в сутки. Такой настой успокаивает нервную систему и помогает справляться с головокружениями.

Успокоительный чай или таблетки

Каждый сам выбирает, с помощью каких средств бороться со стрессом. Таблетки обладают более быстрым эффектом, но они имеют множество побочных действий.

Успокоительные сборы, наоборот, не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и оказывают положительное влияние на весь организм. Травы являются практически безопасным продуктом.

При желании можно самостоятельно собрать их в период цветения и заготовить.

Травяные настои имеют ряд преимуществ перед таблетками:

  1. Травы безопасны для здоровья.
    Они не влияют на печень, в отличие от антидепрессантов.
  2. Кроме пользы фиточай еще имеет и приятный вкус.
    Многие пьют его, например, вместо черного чая. В отличие от последнего, в травяном настое не содержится кофеина.
  3. Таблетки воздействуют только на нервную систему, а травы можно использовать в качестве компрессов. Кроме этого, их добавляют в ванну и используют при ингаляциях.
  4. Травы можно пить на протяжении длительного времени без вреда для организма, чего не скажешь о лекарственных средствах.
  5. Природные успокоительные дешевле искусственных.

Перед применением трав лучше всего изучить их воздействие на организм. Если на это нет времени, можно проконсультироваться с фармацевтом.

Побочные эффекты и противопоказания к успокоительному чаю

У трав тоже есть свои противопоказания. У некоторых людей они могут вызывать индивидуальную непереносимость. Аллергикам с осторожностью нужно выбирать травяные сборы.

Если обнаруживаются побочные эффекты, то от употребления травяного напитка следует отказаться. Особенно осторожно подходить к выбору настоя следует детям и беременным. Ребенку до 1 года назначить какой-либо чай может только педиатр.

Травы могут полностью заменить лекарственные средства в борьбе с нервными расстройствами. Но для того, чтобы отвар не принес вреда, нужно четко следовать инструкции и не превышать рекомендуемые нормы.

Популярные успокоительные чаи: их стоимость

Среди травяных напитков можно выделить следующие:

  1. Фиточай «Вечерний».
    Цена — 555 руб. Состав: мята, листья земляники, лепестки василька, цветы лайма и ромашки, шалфей, лаванда. Избавляет от тревоги и усталости. Рекомендуется принимать перед сном.
  2. Травяной чай «Закат».
    Цена — 255 руб. Состав: мята перечная, мелисса лимонная, листья ежевики, ромашка, сорго лимонное, цветы лаванды, лепестки розы, цветы апельсина, цветы вереска. Обладает расслабляющим эффектом, избавляет от стресса и улучшает настроение.
  3. Чай успокоительный «Релакс».
    Цена — 290 руб. Состав: зеленый чай, корень валерианы, мелисса, листья пустырника и др. Рекомендуется при бессоннице, неврозах, депрессии, тревожном состоянии.
  4. Курильский чай (трава и цветки).
    Цена — 40 руб. Рекомендуется при нервно-психических заболеваниях и стрессе.
  5. Чайный напиток № 12.
    Цена — 75 руб. Состав: корни валерианы, листья мяты перечной, листья грецкого ореха, трава пустырника, цветки липы и др. Уменьшает раздражительность и нормализует работу нервной системы.

Чтобы иметь крепкий сон и уравновешенное психическое состояние, нужно выбрать наиболее подходящий для здоровья травяной сбор. Для этого нужно знать особенности своего организма, чтобы ни одно из растений не нанесло вред.

Источник: https://StressX.ru/stress/uspokaivayushchij-chaj-dlya-nervnoj-sistemy

СтраницаЗдоровья
Добавить комментарий